Gerakan Santai untuk Fleksibilitas Tubuh
allahhamclinicpllc.it Aktivitas ringan memiliki peranan penting dalam menjaga fleksibilitas sendi. Melibatkan tubuh dalam gerakan sederhana membantu mempertahankan rentang gerak alami. Berjalan santai, meregangkan lengan, atau memutar bahu bisa dilakukan di sela…